七七影院色七七_免费观看欧美a一级黄片_亚洲综合久久久久久中文字幕_国产999999在线视频免费观看,国产小视频无码,国产精品亚洲日日摸夜夜添,女人高潮潮叫免费网站,久久影院国产精品,日韩成人在线影院,欧美囗交XX×BBB视频,色在线综合高清

機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐推薦 [打印本頁]

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-7-15 18:48
我曾發(fā)貼表示常為早餐吃什么發(fā)愁，現(xiàn)在有了社友中心,，老話重提,，請(qǐng)大家把自己的拿手早餐推薦一下，原則是一定要簡(jiǎn)單好吃又有營(yíng)養(yǎng),，呵呵,。有些早餐大家好像都知道,，但是往往別人不提示就想不起來，所以,，大家集思廣益,，不要怕你推薦的的東西普通。我最常做的如下：

1,，面包片夾火腿（一般是雙匯青島火腿）,、沙拉醬、黃瓜片（或者生菜）+咖啡（或牛奶或豆?jié){）
2,，炒飯（火腿丁加蔬菜）+如上飲料,，米飯頭天晚上做好，菜擇好,。

其他的就不知道了,。

作者: 巍峨的山峰 時(shí)間: 2008-7-15 19:57
我的早餐：泡飯+頭一天晚上的余多的菜，吃了十幾年,，都習(xí)慣了：）關(guān)鍵是簡(jiǎn)單,、方便。

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-7-15 21:30

巍峨的山峰: 我的早餐：泡飯+頭一天晚上的余多的菜,，吃了十幾年,，都習(xí)慣了：）關(guān)鍵是簡(jiǎn)單、方便,。

和我們家老大一個(gè)口味：）

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-7-15 21:32

巍峨的山峰: 我的早餐：泡飯+頭一天晚上的余多的菜,，吃了十幾年，都習(xí)慣了：）關(guān)鍵是簡(jiǎn)單,、方便,。

你這樣吃不營(yíng)養(yǎng)。我最近買了一電的紫沙鍋,，基本上就晚上預(yù)約好時(shí)間煲粥（老公就喜歡白粥）,。但我一般還吃一些黑桃、花生,、紅棗,、水果、酸奶等反正到午飯前不會(huì)餓,。

作者: 巍峨的山峰 時(shí)間: 2008-7-15 22:48
呵呵,，我習(xí)慣了。
主要是早上太倉(cāng)促,，謝謝羚羊大姐的提醒：）我剛買了個(gè)豆?jié){機(jī),，以后就可以喝現(xiàn)磨豆?jié){了！

作者: 靜悟緣 時(shí)間: 2008-7-15 23:20
醪糟湯圓再打一蛋花,。牛奶一袋,，面包適量,，雞蛋一個(gè)，外加一小碟榨菜,。晚上有空還可煮八寶粥,，早上用微波爐熱。

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-7-16 09:59

靜悟緣: 醪糟湯圓再打一蛋花,。牛奶一袋,，面包適量，雞蛋一個(gè),，外加一小碟榨菜。晚上有空還可煮八寶粥,，早上用微波爐熱,。

很好的配餐。對(duì),，可以頭天晚上煮粥早上熱,。

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-7-16 09:59

羚羊: 你這樣吃不營(yíng)養(yǎng)。我最近買了一電的紫沙鍋,，基本上就晚上預(yù)約好時(shí)間煲粥（老公就喜歡白粥）,。但我一般還吃一些黑桃,、花生,、紅棗,、水果,、酸奶等反正到午飯前不會(huì)

你要把每餐怎么搭配寫好

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-7-16 13:33
對(duì)于每餐怎么搭配我不太講究,我就比較注意早餐的營(yíng)養(yǎng).比如我基本堅(jiān)持每天早晨:起床白開水大半杯(~300mm)---鍛煉---蜂王漿(5~10g)---沖涼(熱水后冷水)----吃(一小半碗粥或者一點(diǎn)面食)----帶上它們上班:黑桃3個(gè),、花生7~10粒,、紅棗3個(gè),、水果一個(gè)(最好西紅柿或者香蕉飯前半小時(shí)這樣會(huì)有助與幫助飯后脂肪的燃燒),、酸奶一支.上班泡茶一般喜歡玫瑰花.其實(shí),堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋/牛奶/豆?jié){好,可我沒經(jīng)常吃,太多吃不了,也怕麻煩^_^

作者: 藍(lán)色童話 時(shí)間: 2008-7-16 16:57

羚羊: 對(duì)于每餐怎么搭配我不太講究,我就比較注意早餐的營(yíng)養(yǎng).比如我基本堅(jiān)持每天早晨:起床白開水大半杯(~300mm)---鍛煉---蜂王漿(5~10g)---沖涼(熱水后冷水)----吃(一

呵呵,，你這個(gè)夠復(fù)雜的,，可能一般人學(xué)不來：）

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-7-16 19:39

藍(lán)色童話: 呵呵，你這個(gè)夠復(fù)雜的,，可能一般人學(xué)不來：）

我每天早晨就像打仗一樣^_^

作者: 懷念昔日熊貓 時(shí)間: 2008-7-17 09:15
火腿腸盡量少吃,，亞硝酸鹽基本都超多，對(duì)身體不好,。
當(dāng)時(shí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)就是測(cè)火腿腸中亞硝酸鹽的含量,，做完實(shí)驗(yàn)2年沒吃火腿腸。

作者: 羚羊 時(shí)間: 2008-7-17 10:29

懷念昔日熊貓: 火腿腸盡量少吃,，亞硝酸鹽基本都超多,，對(duì)身體不好。當(dāng)時(shí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)就是測(cè)火腿腸中亞硝酸鹽的含量,，做完實(shí)驗(yàn)2年沒吃火腿腸,。

我一般不喜歡買這類食品,看來正確^_^

作者: 深南大道 時(shí)間: 2008-7-17 12:33
我今天早上特地早起到食堂買早餐吃飯
那個(gè)人多啊,，排隊(duì)都要成龍了~~~看來很有必要去集中采購(gòu)早點(diǎn)了，可是看了各位的食譜,，好像參考價(jià)值不大�,。海ǘ际蔷蛹疫^日子類型的，有沒有專門為單身人士開個(gè)早餐譜啊,，而且原材料是超市買得到的,。希望各位大哥大姐給點(diǎn)意見啊~~~

歡迎光臨機(jī)械社區(qū) (http://97307.cn/)