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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 機(jī)械人工作累了時(shí),，可以練練太極 [打印本頁]
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 21:05
標(biāo)題: 機(jī)械人工作累了時(shí),，可以練練太極
現(xiàn)在生活壓力都非常大,，很多年輕的人都在意外中失去了生命,。在高輕度工作的同時(shí)，也要鍛煉好自己的身體,。下面是一組非常形象的太極組圖,，工大家欣賞,。
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一、起勢
①兩腳開立,，②兩臂前舉,，③屈膝按掌。
二,、野馬分鬃
A．①收腳抱球,，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手,。B．①后坐撇腳,，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步,，④弓步分手,。C．①后坐撇腳，②跟步抱球,，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手,。
三,、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂,，③虛步分手,。
四、摟膝拗步
A．①左轉(zhuǎn)落手,，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂,，③出步屈肘， ④弓步摟推,。B．①后坐撇腳,，②跟步舉臂，③出步屈肘,，④弓步摟推,。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂,，③出步屈肘,，④弓步摟推。
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. g* x4 g# B: ^' ?
作者: albert.tang    時(shí)間: 2016-12-21 21:39
太極是一種內(nèi)外兼修,、柔和,、緩慢、輕靈,、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù),，可頤養(yǎng)性情,、強(qiáng)身健體。
作者: 喜鵲QX    時(shí)間: 2016-12-21 21:44
樓主說的極是,，完全可以考慮練練,。
作者: 鄭yijun    時(shí)間: 2016-12-21 21:55
不錯(cuò) 有空練練
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 21:56
喜鵲QX 發(fā)表于 2016-12-21 21:44
1 `" @& ~( d3 _/ p. ~- S樓主說的極是，完全可以考慮練練,。
' @3 F7 k  B7 \% E8 y% w6 F0 \: m- Y
歷經(jīng)多次悲慘教訓(xùn),，為了健康，痛下決心,，一定要練,。
, a9 t. e4 `- S/ n
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 21:57
鄭yijun 發(fā)表于 2016-12-21 21:55
  a$ F: ]* h: X, v7 L% l$ y不錯(cuò) 有空練練

$ l- d* z0 e4 T: b這個(gè)比較形象，入門應(yīng)該是可以的,。9 w7 s" z* ^8 q
作者: Cavalier_Ricky    時(shí)間: 2016-12-21 22:03
我是心煩就踢墻砍樹,。又能發(fā)泄發(fā)泄，又能練練拳腳,，冬天還能熱熱手腳,。還能防止抽筋。,。,。
1 z7 M; F$ m8 V
4 Y+ c( V9 c' y+ x  d心煩發(fā)泄，還有個(gè)習(xí)慣：工作間里靠墻立著木質(zhì)托盤,，心煩時(shí),，把尖頭銼刀飛過去。
作者: 韓寒11    時(shí)間: 2016-12-21 22:22
平心靜氣,，活血化瘀,，內(nèi)外兼修，練完之后對(duì)機(jī)械的認(rèn)識(shí)又更深了一步,，學(xué)習(xí)了
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 22:37
Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-21 22:03
8 {9 i# Y0 j. M+ R1 h$ }/ f# ?我是心煩就踢墻砍樹,。又能發(fā)泄發(fā)泄，又能練練拳腳,，冬天還能熱熱手腳,。還能防止抽筋。,。,。2 O4 V" Q6 l2 q

* @7 p% w8 ~6 Q  c( a心煩發(fā)泄，還 ...

7 k# u7 b# c- j$ f7 `層主好習(xí)慣,，強(qiáng)身健體,，還簡單易行。. F' |, O/ K: V! l% |0 {- D$ v: X
作者: Cavalier_Ricky    時(shí)間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發(fā)表于 2016-12-21 22:37
0 z: I# N9 p0 ^9 P層主好習(xí)慣，強(qiáng)身健體,，還簡單易行,。
) s# m7 w; s3 w6 _3 x+ r: M$ N; d
關(guān)鍵是搞機(jī)械的，不管是搞設(shè)計(jì)的,，還是機(jī)加工的,，看著挺忙，其實(shí)跟天安門衛(wèi)兵差不多,，工作內(nèi)容里大動(dòng)作很少,。
* f" X3 g( t! u* U
/ U: d3 l; u$ J6 ~3 m- N說俗了，多抻一抻,，多撞一撞,。
6 c3 C7 u& L# l) R' V2 e* j% L1 a& s
在上海的話，一個(gè)星期怎么也得去游泳一次（只會(huì)蛙泳）,，現(xiàn)在這個(gè)長期出差的地方,，只能呵呵哈哈了。,。,。
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9 y6 m" l$ ?$ c# g, M8 Y+ A& y, _3 H+ W8 ]. |! i) e+ Z3 I
作者: Cavalier_Ricky    時(shí)間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發(fā)表于 2016-12-21 22:37
7 V6 [6 u! B: C3 A# i層主好習(xí)慣，強(qiáng)身健體,，還簡單易行,。

% h7 s( Q9 l9 B. q2 }/ Q關(guān)鍵是搞機(jī)械的，不管是搞設(shè)計(jì)的,，還是機(jī)加工的，看著挺忙,，其實(shí)跟天安門衛(wèi)兵差不多,，工作內(nèi)容里大動(dòng)作很少。' E) J" z3 l  `# N
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說俗了,，多抻一抻,，多撞一撞。
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1 ~2 c+ b: e; S' w8 A在上海的話,，一個(gè)星期怎么也得去游泳一次（只會(huì)蛙泳）,，現(xiàn)在這個(gè)長期出差的地方，只能呵呵哈哈了,。,。。
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作者: 問天問地問自己    時(shí)間: 2016-12-22 00:53
Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-21 22:441 z# y, ]9 Q$ I2 \  g9 t
關(guān)鍵是搞機(jī)械的,，不管是搞設(shè)計(jì)的,，還是機(jī)加工的，看著挺忙，其實(shí)跟天安門衛(wèi)兵差不多,，工作內(nèi)容里大動(dòng)作很 ...

0 l5 F! _9 h; |8 z大俠在湖南哪里,，可以游泳，爬山啊
作者: 前世的塵    時(shí)間: 2016-12-22 07:58
哈哈,，好熟悉,，上學(xué)的時(shí)候?qū)W了一個(gè)學(xué)期
作者: on027    時(shí)間: 2016-12-22 08:43
樓主，你這個(gè)太棒了,，三維立體,，糾正姿勢很厲害啊。# R" D, f( b& g9 |3 @2 F" F
自己有些動(dòng)作做得不到位,，正好可以學(xué)習(xí)一下,。& b# d) [3 J6 n2 e) Y9 `+ Y
還有后續(xù)嗎，求�,。,。。,。,。�
作者: UGAIHAOWY    時(shí)間: 2016-12-22 09:13
我讀書的時(shí)候老師教了一套陳氏的 我現(xiàn)在還有完整的手機(jī)視頻保存著,。,。  20分鐘 全打一遍還帶單個(gè)慢動(dòng)作的。
作者: hawk23    時(shí)間: 2016-12-22 09:34
練太極絕對(duì)是個(gè)好方法  r8 L, x0 S7 @0 t
但最好還是能有個(gè)好老師,，有個(gè)老師帶著,，會(huì)事半功倍
作者: 蕭山    時(shí)間: 2016-12-22 09:48
身體是工作的本錢，久坐傷身,，然太極過緩,，可以選擇跑步、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，本人跑步好多年,，馬拉松、越野也玩
作者: xiaojun_pspc    時(shí)間: 2016-12-22 10:19
每天一座就是8個(gè)小時(shí)其中2個(gè)小時(shí)是活動(dòng)量  下來就5-6小時(shí)坐著不動(dòng)  ,，做機(jī)械真的沒那么容易
作者: 挨拍的5    時(shí)間: 2016-12-22 11:01
肩周炎頸椎病的路過
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:48
前世的塵 發(fā)表于 2016-12-22 07:583 }/ E5 e" J& E! a
哈哈,，好熟悉，上學(xué)的時(shí)候?qū)W了一個(gè)學(xué)期

% n8 t' ]5 \  r! K. p現(xiàn)在可以在溫習(xí)一下,。
3 M# M$ l9 p8 L6 ]8 ?
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:50
on027 發(fā)表于 2016-12-22 08:43
9 J1 u( X" F  `4 u0 O樓主,，你這個(gè)太棒了，三維立體,，糾正姿勢很厲害啊,。
* P- l/ f# t; t6 ]1 ?自己有些動(dòng)作做得不到位,，正好可以學(xué)習(xí)一下。9 Y; K7 B; e2 F8 W
還有后 ...

$ T3 ]7 r5 ?# i& x& `9 x這是全方位教學(xué),。想學(xué)的可以學(xué)一下,。2 u3 }  w+ _3 O! u: Y4 d: L, n6 u
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:51
UGAIHAOWY 發(fā)表于 2016-12-22 09:13
- M7 ^" z' L% L  V5 [我讀書的時(shí)候老師教了一套陳氏的 我現(xiàn)在還有完整的手機(jī)視頻保存著。,。  20分鐘 全打一遍還帶單個(gè)慢動(dòng)作的,。

/ @  j& ^( ^$ c+ {) N: y2 R4 J5 E樓主能否傳一份，謝謝,。
4 Y: a( y1 V  y) v8 W. e& ^) t; ^郵箱：[email protected]
- v1 e8 f$ I% Z3 R
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:51
hawk23 發(fā)表于 2016-12-22 09:34
" }! `$ P( l( L# ?練太極絕對(duì)是個(gè)好方法
# f9 J, {* T, r" G" r/ H. o! t但最好還是能有個(gè)好老師,，有個(gè)老師帶著，會(huì)事半功倍
4 R! B* v, b' y6 w! A1 e
太極的功效是很慢的,，長期堅(jiān)持才有效果的,。& a( p$ U- W/ e9 D, k3 _8 f
作者: 蟄蜂讜羽    時(shí)間: 2016-12-22 19:45
這是真的嗎
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 21:20
蟄蜂讜羽 發(fā)表于 2016-12-22 19:45* G$ n) @) \+ i2 w7 {* \
這是真的嗎
7 A: `, U1 W: f7 \
非常真實(shí)，請(qǐng)相信你的眼睛,。
: e& z6 T9 v; C2 s6 H6 Y# H
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 21:22
xiaojun_pspc 發(fā)表于 2016-12-22 10:19
6 b" t' t1 T! i6 K% _9 t每天一座就是8個(gè)小時(shí)其中2個(gè)小時(shí)是活動(dòng)量  下來就5-6小時(shí)坐著不動(dòng)  ,，做機(jī)械真的沒那么容易

3 _2 g* a0 [/ D" ~( Q現(xiàn)在做什么都不容易，吹牛逼,，忽悠之類除外,。
  _0 s9 Q/ N# F/ p: T/ V
作者: on027    時(shí)間: 2016-12-23 08:53
小河HH 發(fā)表于 2016-12-22 15:50( }) x) ^6 j$ `( ]8 Z4 Z; a
這是全方位教學(xué)。想學(xué)的可以學(xué)一下,。
. C9 e; O* V$ Y3 j! J- {$ V
想學(xué)啊,，你發(fā)全啊，或者給個(gè)地址下載也行啊,，真心求全圖啊) p% |4 Z6 S5 z; J/ T1 X7 t
作者: 三峽    時(shí)間: 2016-12-23 09:37
這,、這、這...... 必須得贊一個(gè),！0 T1 T9 y8 k" A; L; p+ \5 L" d
一直想學(xué)太極來著,，苦于沒人教，自學(xué)要拿不準(zhǔn),。這動(dòng)畫好。
/ O, M8 G2 ^% d有完整的不,？
. o- t5 Z) Y) _5 i1 A* _  }- ?: {+ x$ m$ |* e5 ]
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-23 13:38
三峽 發(fā)表于 2016-12-23 09:37" L4 ?7 Z. L# f% s8 {
這,、這、這...... 必須得贊一個(gè),！5 W- c) E: {5 w( D* E: ^
一直想學(xué)太極來著,，苦于沒人教，自學(xué)要拿不準(zhǔn),。這動(dòng)畫好,。6 |! D' |# w5 g+ W  N, z. Q
有完整的不 ...
3 `* _3 O3 j( n* S0 ]  x  g. B
不好意思,，現(xiàn)在還真沒有，也想著找個(gè)全的再發(fā)一遍,。
" ?- @: l" y' \" m
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-23 13:39
on027 發(fā)表于 2016-12-23 08:53: |; H1 E3 b: h# m' D7 G
想學(xué)啊,，你發(fā)全啊，或者給個(gè)地址下載也行啊,，真心求全圖啊

6 O$ w2 W$ }% z! Y5 [( p4 Z! J, @目前就找到這么多了,，找到更多的后，第一時(shí)間上傳,。
  s" T( z/ p3 a. U) F% \& F
作者: wzhzwx    時(shí)間: 2016-12-23 15:57
這個(gè)不錯(cuò)
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作者: 王宏安75    時(shí)間: 2016-12-23 19:14
這是用三維軟件設(shè)計(jì)的嗎,？
作者: 荷舞清風(fēng)    時(shí)間: 2016-12-26 17:29
圖文并茂，有想練太極的欲望了,。0 E( `& A7 J" g4 ]
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-26 19:50
王宏安75 發(fā)表于 2016-12-23 19:14
3 K8 \) K" z6 P& J這是用三維軟件設(shè)計(jì)的嗎,？

# K" D* x. A$ N% Z/ \不是的。3 O, @) W. O- Y; o
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-26 19:51
荷舞清風(fēng) 發(fā)表于 2016-12-26 17:29! c- N4 I, j/ f/ j3 u! E; P; B4 z; d
圖文并茂,，有想練太極的欲望了,。

& y. E' V, Z! C$ @如果相練習(xí)的話，這是個(gè)好機(jī)會(huì),。



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