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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 你每天睡多久 [打印本頁(yè)]
作者: 轉(zhuǎn)角遇見    時(shí)間: 2019-4-26 08:53
標(biāo)題: 你每天睡多久
最近睡眠不足,，發(fā)現(xiàn)身邊很多人都這樣，睡的特別晚,。大家都幾點(diǎn)睡覺的,，睡幾個(gè)小時(shí)。
作者: 風(fēng)鈴蔠    時(shí)間: 2019-4-26 09:03
本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯
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5點(diǎn)半下班,，回家6點(diǎn)40左右,。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右,，打一會(huì)兒游戲,，12點(diǎn)左右睡覺。然后第二天早上5點(diǎn)45起床跑步（每天早上一個(gè)10公里,，周末15公里到20公里）跑完吃個(gè)早飯,，差不多7點(diǎn)半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個(gè)小時(shí),�,；旧厦刻炀褪沁@樣。
作者: 魍者歸來(lái)    時(shí)間: 2019-4-26 09:18
睡覺時(shí)間不固定,，這兩天有點(diǎn)私活,，都是凌晨3點(diǎn)左右睡，7點(diǎn)起床,。平時(shí)大概是晚10點(diǎn)睡,，早6點(diǎn)起，中午再補(bǔ)半小時(shí),。
作者: 風(fēng)鈴蔠    時(shí)間: 2019-4-26 09:23
本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:26 編輯 + _' s& O4 R8 q& g' p4 Y% N+ ^
風(fēng)鈴蔠 發(fā)表于 2019-4-26 09:03& L/ z( q' p2 C- P" B; r
5點(diǎn)半下班,，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn),。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右,，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡 ...

5 b( d3 q% K' v$ Z, C9 n( a6 Z已經(jīng)30歲了,，自學(xué)的東西很多,。雖然我是做機(jī)械設(shè)計(jì)的。但是電氣不懂,，趁著下班學(xué)習(xí)一些電氣知識(shí)還有專業(yè)英語(yǔ)等等,。工作年齡越長(zhǎng)越覺得自己現(xiàn)有的知識(shí)結(jié)構(gòu)不足，不懂的越多,。剛剛參加工作的時(shí)候覺得自己啥都懂,，干得也都是些打雜的活覺得知識(shí)完全夠用了,。隨著接觸的產(chǎn)品越多越覺得自己越文盲。發(fā)現(xiàn)啥都不會(huì)啥都不懂,，才要學(xué)習(xí)4 U2 |  [9 {- s4 e5 ^3 s* L
作者: 所羅門_x    時(shí)間: 2019-4-26 09:28
8h
作者: YMY1    時(shí)間: 2019-4-26 09:32
年齡27  小公司打下手 出圖紙安裝幫調(diào)試  最近不忙 五點(diǎn)下班 六點(diǎn)到家 吃飯 玩 瞌睡了就九點(diǎn)睡睡得晚11點(diǎn)睡  六點(diǎn)五十鬧鐘  八點(diǎn)半前到公司 十一點(diǎn)半熱飯吃飯   一點(diǎn)在上班   平時(shí)雙休 閑了看看網(wǎng)上視頻看看資料  禮拜天釣釣魚
作者: 3983596    時(shí)間: 2019-4-26 09:37
風(fēng)鈴蔠 發(fā)表于 2019-4-26 09:03
, T' i6 A: e$ U5點(diǎn)半下班,，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn),。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右,，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡 ...

( H0 K1 }, ?, E' v0 r/ ]牛人! J% D/ L3 D% ?4 Z
作者: 轉(zhuǎn)角遇見    時(shí)間: 2019-4-26 09:49
|風(fēng)鈴蔠發(fā)表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 </i><br>" T: c4 K3 N: M3 m! w2 n/ z
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! A$ H: W9 i! J2 u# g5點(diǎn)半下班,，回家6點(diǎn)40左右,。然后吃飯完差不多8點(diǎn)。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右,，打一會(huì)兒游戲，12點(diǎn)左右睡覺,。然后第二天早上5點(diǎn)45起床跑步（每天早上一個(gè)10公里,，周末15公里到20公里）跑完吃個(gè)早飯，差不多7點(diǎn)半左右收拾東西上班,。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個(gè)小時(shí),。基本上每天就是這樣,。
這個(gè)絕對(duì)是個(gè)楷模,，厲害的。
作者: 轉(zhuǎn)角遇見    時(shí)間: 2019-4-26 09:49
|魍者歸來(lái)發(fā)表于 04-26 09:18睡覺時(shí)間不固定,，這兩天有點(diǎn)私活,，都是凌晨3點(diǎn)左右睡，7點(diǎn)起床,。平時(shí)大概是晚10點(diǎn)睡,，早6點(diǎn)起，中午再補(bǔ)半小時(shí),。
感同身受,，要調(diào)整一下的，要不然身體吃不消的
作者: yuling1280    時(shí)間: 2019-4-26 10:13
每天晚上10點(diǎn)-11點(diǎn),，早上7點(diǎn)-7點(diǎn)半, Z0 z& @5 t& h3 A) n* m
作者: 大包子2526    時(shí)間: 2019-4-26 10:33
11-6,，每天大概7h左右
作者: aguolaode    時(shí)間: 2019-4-26 10:35
魍者歸來(lái) 發(fā)表于 2019-4-26 09:18
& I; X4 F! z9 f) ], v5 c0 y4 w* f9 `睡覺時(shí)間不固定，這兩天有點(diǎn)私活,，都是凌晨3點(diǎn)左右睡,，7點(diǎn)起床。平時(shí)大概是晚10點(diǎn)睡,，早6點(diǎn)起,，中午再補(bǔ)半 ...
7 k) K8 P- }: S2 e8 t
大蝦怎么接私活
' a: S* }8 `8 Z8 H5 U5 w; b
作者: 江蘇阿虎wyh    時(shí)間: 2019-4-26 12:10
必須8個(gè)小時(shí),，10:30睡，6:30起,。
作者: 漁家郎    時(shí)間: 2019-4-26 12:20
睡到自然醒都是奢侈品!
作者: 貝XB2016    時(shí)間: 2019-4-26 12:48
到家5點(diǎn)半,，吃完飯6點(diǎn)半，然后吃雞,，11點(diǎn)睡覺,，哈哈哈
作者: 韓寒11    時(shí)間: 2019-4-26 12:59
不管晚上幾點(diǎn)睡覺，都是早上5點(diǎn)就醒了,，自然醒,，很難受還睡不著
作者: 加略山_X3VGE    時(shí)間: 2019-4-26 13:30
早晨6點(diǎn)起來(lái)，練習(xí)英語(yǔ)1小時(shí),，7點(diǎn)半吃早飯,，8點(diǎn)上班，5點(diǎn)下班,，吃飯完5點(diǎn)半,，練英語(yǔ)1小時(shí)，6點(diǎn)半加班至8點(diǎn)半（看視頻學(xué)機(jī)械設(shè)計(jì)）,，跑步鍛煉1小時(shí),，9點(diǎn)半與家人聊天，11點(diǎn)左右上床睡覺
作者: 加略山_X3VGE    時(shí)間: 2019-4-26 13:32
加略山_X3VGE 發(fā)表于 2019-4-26 13:30
5 V$ p; X8 h$ ~早晨6點(diǎn)起來(lái),，練習(xí)英語(yǔ)1小時(shí),，7點(diǎn)半吃早飯，8點(diǎn)上班,，5點(diǎn)下班,，吃飯完5點(diǎn)半，練英語(yǔ)1小時(shí),，6點(diǎn)半加班至8點(diǎn) ...

, t3 v2 b2 g% T; u6 x7 A0 t一周兩次跑步鍛煉,，一次5-7公里，擼鐵6 R* `! i- ?7 y7 Q4 X/ V: p
作者: 萬(wàn)字難寫    時(shí)間: 2019-4-26 15:55
十點(diǎn)半到六點(diǎn)半,，中午半小時(shí)
作者: 轉(zhuǎn)角遇見    時(shí)間: 2019-4-26 16:31
還是要保證充足的睡眠,，才不會(huì)影響第二天的工作
作者: 920415    時(shí)間: 2019-4-26 23:30
大家都不用加班么？都是干什么的,，經(jīng)常11點(diǎn)左右才下班,。
作者: 遠(yuǎn)祥    時(shí)間: 2019-4-28 19:29
11點(diǎn)半睡覺，5點(diǎn)50起床,！
作者: 馬瑞me    時(shí)間: 2019-5-1 13:03
|風(fēng)鈴蔠發(fā)表于 04-26 09:03<i class="pstatus"> 本帖最后由 風(fēng)鈴蔠 于 2019-4-26 09:07 編輯 </i><br>: R0 o! @, l1 P0 {4 B8 v+ ?1 K6 p5 E
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# p! h1 ~# S2 }# T" h  p5點(diǎn)半下班,，回家6點(diǎn)40左右。然后吃飯完差不多8點(diǎn),。再接著自學(xué)一會(huì)兒到11點(diǎn)左右,，打一會(huì)兒游戲,，12點(diǎn)左右睡覺。然后第二天早上5點(diǎn)45起床跑步（每天早上一個(gè)10公里,，周末15公里到20公里）跑完吃個(gè)早飯,，差不多7點(diǎn)半左右收拾東西上班。中午吃完飯一般要休息小睡15分鐘到半個(gè)小時(shí),�,；旧厦刻炀褪沁@樣。
自律的人生就會(huì)開掛了�,�,！
作者: chen3326663    時(shí)間: 2019-5-6 16:41
晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)半    8.5小時(shí)
作者: 13623927592    時(shí)間: 2019-6-17 15:09
早上5.20起床，5.50點(diǎn)洗漱等雜事完畢,，然后學(xué)英語(yǔ)80分鐘,，吃早飯15分鐘，7.40上班,。下午五點(diǎn)半下班,，七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)英語(yǔ)一個(gè)半小時(shí)，追兩個(gè)小時(shí)美劇,，十點(diǎn)半睡覺,。每天睡覺大概6.5小時(shí)



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