還未過35歲,，最近注意力不集中,，轉(zhuǎn)頭忘事,，焦慮，該怎么辦,？

默笑滄海

翱翔天際 發(fā)表于 2020-7-7 21:04
這已經(jīng)是中老年的年紀(jì)了,，人生所剩無幾，該準(zhǔn)備養(yǎng)老的事了

. L# W' m* c- m$ L自我感覺還是少年時,，心理很不成熟
2 _: ^& }# ^9 d. t0 K. ?

默笑滄海

韓寒11 發(fā)表于 2020-7-7 20:15
+ K% s! z  Z" i/ C6 C人到中年都一樣,，有壓力就有動力，壓力大的時候,，就需要發(fā)泄一下,，可以做一些運動舒緩一下壓力，放松一下精 ...

好的,，聽社友的建議,，運動一下
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大蘿卜

自己放松，注意身體

默笑滄海

Sean2020 發(fā)表于 2020-7-8 07:49
) N9 g; `7 H: B4 |/ k9 |9 h放松一下子,，旅旅游,，看看風(fēng)景，放空一下,。

一個月就兩天假期,，光應(yīng)付家里事了

Sean2020

默笑滄海 發(fā)表于 2020-7-8 08:00
一個月就兩天假期，光應(yīng)付家里事了

0 K: p$ P5 x6 e給自己放個長假,，調(diào)整一下,。有益于自己的大腦和身體，長時間超負(fù)荷的工作可能會讓你疲憊不堪,，長此以往身體堪憂,。身體是革命的本錢。一時的得失不必在意,，得往長遠(yuǎn)的看,。

wangyan43

35是一個坎，我也有和你同樣的感覺,。精力不中,、容易遺忘越來越明顯，只能調(diào)整自己,。重要的事情用本子記下來,，每天看下,。

默笑滄海

okmeiyou 發(fā)表于 2020-7-7 22:14
2 p, g7 p) r$ p) m錯誤是無法避免的，從方法上去避免大錯誤,，而不是精神集中度,，你設(shè)計的思路過程，怎么回避大的,，無可挽救的 ...

7 O" s. R: p4 p: o' B$ O我們沒有會簽制度,，就算讓別人看，別人也是應(yīng)付了事,，幾乎沒有提出實用性建議的

bsw1121

調(diào)整心態(tài),，境由心生

zcici

我也是差不多的狀態(tài)，頭疼

小小鼠

別說35了,，我這25不到的都有這種現(xiàn)象,，精神恍惚，健忘,，晚上明明很困,，眼睛閉著，但就是要到了12點才能睡著,，天天加班加點還沒錢沒閑,，周末也上班,，一個月了,，不斷輪回，活著就好