天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的

renpen · 發(fā)表于 2021-4-26 16:49:39

|tsaohuan發(fā)表于 04-26 14:53每天早上穿上輪滑鞋滑幾公里,，晚上再打沙袋10分鐘,，跳繩1000下，滾健腹輪20次,，舉重深蹲3組,，拉單杠3組。跑步機(jī)上30分鐘到1小時(shí),。

這是要打ufc吶

bsw1121 · 發(fā)表于 2021-4-27 08:46:05

jackcheng8966 發(fā)表于 2021-4-26 10:29
. M4 Y, w+ w1 i$ Y20個(gè)×5組,，還是100個(gè)×1組？如果是后者就牛了

對(duì)頭，我做到40幾個(gè)就趴了

苦澀的沙93 · 發(fā)表于 2021-4-27 14:58:50

去車間幫忙開機(jī),！或者去裝配線幫忙裝配,，或者去倉庫搬貨也是可以的！

看前方 · 發(fā)表于 2021-4-27 21:10:46

晚上跑步,，隔天一跑,，每次5公里

液壓設(shè)計(jì)飛 · 發(fā)表于 2021-4-28 15:04:32

看前方發(fā)表于 2021-4-27 21:10
7 N# U1 n' v( f6 \' }1 x& @% z g晚上跑步，隔天一跑,，每次5公里

這五公里,，真的是可以了

令人費(fèi)解 · 發(fā)表于 2021-4-28 16:13:53

renpen 發(fā)表于 2021-4-24 13:26
8 D7 z8 I5 `) [6 d2 E6 d你們都沒得痔瘡嗎

不會(huì)吧干這還得得痔瘡啊

二少爺Fly · 發(fā)表于 2021-4-29 08:50:08

游泳健身了解一下

huiwenwhw · 發(fā)表于 2021-4-29 10:53:21

下班后遛一個(gè)小時(shí)的娃，感覺身心都放松了

W節(jié)奏 · 發(fā)表于 2021-4-29 12:01:57

買了個(gè)按摩椅,，晚上躺一個(gè)小時(shí)

機(jī)械自動(dòng)化學(xué)者 · 發(fā)表于 2021-4-29 16:15:37

十年前在一個(gè)國企搞設(shè)計(jì),，一大半工程師在60歲左右，只有2個(gè)80后（我是其中一個(gè)）,，男廁所總是看見尿不濕,，不知道是誰的

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