天天一坐就是一天，你們都是怎么保養(yǎng)的

木先森

|學(xué)無(wú)止境_知識(shí)就是力量發(fā)表于 04-24 12:25天天過(guò)1W,，容易傷到膝蓋

傷腰和傷膝蓋,，還是選擇傷膝蓋吧

wenqiang_ding

腰托和坐墊，上鬧鐘做運(yùn)動(dòng),，多喝水,，偶爾去醫(yī)院做個(gè)推拿正骨啥的。

wenqiang_ding

wenqiang_ding 發(fā)表于 2021-5-11 16:49
8 w5 }$ [8 \- C腰托和坐墊,，上鬧鐘做運(yùn)動(dòng)，多喝水,，偶爾去醫(yī)院做個(gè)推拿正骨啥的,。

1 J: u' E! q2 Y還有練練八段錦挺好的，兩手托天理三焦,，我最近就做這個(gè)動(dòng)作,，感覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)緩解我頸椎確實(shí)有一定作用。