連載心理學(xué)著作之《24小時改變你的一生》第4小時

盛世年華

重新檢查你的目標(biāo)
我們都知道,，如果不清楚去往何方,，那么即使到達(dá)目的地，你自己也認(rèn)不出來,。對絕大多數(shù)人來說,，目標(biāo)是模糊的、朦朧的,，更像一團(tuán)濃濃的迷霧,，而不是具體而明確的。如果每個人都接受過人生規(guī)劃方面的培訓(xùn),，那最理想不過了,。但事實并非如此。現(xiàn)行教育體系的悲劇在于我們在學(xué)校學(xué)習(xí)長達(dá)十八年之久,，但卻沒有一堂關(guān)于目標(biāo)設(shè)定方面的課程——哪怕只有短短的一個小時,。
《成就心理學(xué)》的作者布萊恩·德雷西這樣說道：“權(quán)威的研究表明，不足3%的美國人制訂過目標(biāo),，而每天檢查并重新修訂目標(biāo)的人不到1%,。”
那么你呢,？你又會如何回答這樣的一個問題：“從今天開始,，你在以后的十年中計劃做些什么？”
查爾斯·F·凱特瑞發(fā)明過汽車自動器和其他許多工業(yè)裝置,。他知道向前看的重要性,。他說：“我的興趣在于未來，因為我剩下的歲月會在未來中渡過,�,！�
目標(biāo)設(shè)定并非創(chuàng)業(yè)者或成就大事者的絕對領(lǐng)地,。它不是上帝賜與的天賦，而是每個人都能掌握的后天的技能,。然而,，許多人僅僅能觸摸到自己潛能的表層，只因為他們不愿設(shè)想自己的未來,。
在這個小時內(nèi),，我們把問題集中在你的抱負(fù)和期望上。下面是七個具體的目標(biāo),。

目標(biāo)一：我的目標(biāo)是具體的

十五歲時,，約翰·高達(dá)德為自己的生活定下127個目標(biāo)。四十七歲時,，他已經(jīng)實現(xiàn)了其中的103個,。
由于目標(biāo)明確，高達(dá)德探索過尼羅河,，攀登過乞力馬扎羅山,，學(xué)會開飛機(jī)，拍攝過非洲的維多利亞瀑布,。
他的秘訣在哪兒呢,？高達(dá)德的每個計劃都是具體的,、可行的,。比如，他的目標(biāo)清單上列出：“成為鷹級童子軍,，每分鐘打字五十個,，潛入水下四十英尺并憋氣兩分半鐘，吹長笛,，拉小提琴,，跳過五英尺，制作自己的望遠(yuǎn)鏡,，在巴厘島觀看渡火儀式（火上行走的儀式）,。”
后來,，高達(dá)德成為著名的探險家和講師,，過著別人夢想中的生活。由于目標(biāo)明確,，他做到了,。
你并不需要從127個目標(biāo)開始，只有明確的幾個就夠了,，重要的是你的目標(biāo)具體,、可行,。

目標(biāo)二：我的目標(biāo)是可以衡量的

許多人把目標(biāo)和目的混淆在一起。如果說“我想快樂起來”或“我想有一大筆錢”,，那么就很難確定成功的那一刻,。
明確的目標(biāo)是用數(shù)量而不是質(zhì)量來衡量的。把崇高的事情設(shè)定為目標(biāo)自然很重要,，但這樣就幾乎不可能衡量你所取得的成就,。
人們在制定新年計劃時往往會這么說：“我今年要將更多的時間用在讀書上�,！倍�如果把“今年我每天讀某書的兩章”設(shè)為目標(biāo),，就更好衡量了。只有這樣,，自己取得的進(jìn)展才能量化,，才可以衡量。
在開始制定自己的目標(biāo)時,，這樣問問自己：“這個目標(biāo)可衡量,？”

目標(biāo)三：我的目標(biāo)非常具有挑戰(zhàn)性，但可以實現(xiàn)

你所設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)該是很高的,，但也應(yīng)是可以實現(xiàn)的,。你不可能在一個小時或一天之內(nèi)實現(xiàn)你的目標(biāo)。
如果可以,，那就不稱其為目標(biāo),。成功的路上，你可能也會遭遇不少的失敗和挫折,。但是,，記住，失敗可以變成你最好的老師,。
對于有所成就的人來說,，失敗是成功的重要元素。小時候,，你有時會摔倒,，但并沒有妨礙你學(xué)會走路；
吃飯時,，你可能會咬到自己的舌頭,，但并不能阻止你繼續(xù)進(jìn)食。成功需要你心甘情愿地頂風(fēng)冒雨,、迎難而上,。如果沿著阻力最小的道路前進(jìn)，你不可能有一日千里的飛躍,。
談起海斯曼杯,，一位橄欖球選手這樣說：“等待了多少年,，終于等到這一天�,！边@句話說得非常謙遜,。
其實，為了那一刻,，他辛苦工作了許多年,。
然而，勝利可以補償所有的苦痛,。正如場上靈魂喬·邁納斯所言：“你贏了,，什么都變得無所謂�,！�
第一次試飛時,，奧維爾和維布爾·懷特兄弟的飛行器并沒有飛上卡羅林娜的藍(lán)天。那架十二馬力的雙翼小型飛機(jī)在空中僅僅停留了三秒半鐘,。此后的兩天時間里,，兄弟倆忙著修復(fù)降落時嚴(yán)重?fù)p壞的飛機(jī)。然后,，1903年12月17日,，他們那架奇妙的木結(jié)構(gòu)棉布裝置飛行了十二秒鐘。然后,，十五秒,；然后，五十九秒,。這一壯舉已載入史冊,。但是,，只能在離地幾英尺高的地方飛行短短一分鐘的飛機(jī)有什么用呢,？數(shù)年之后，在一定的高度上飛行相當(dāng)長時間的飛機(jī)研制成功,。這個傳奇充滿著嘗試和失誤,，而且失敗遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成功。
明確你的目標(biāo)決不是重復(fù)你已經(jīng)取得的成就,，而是尋求新的挑戰(zhàn),。

目標(biāo)四：這是我的目標(biāo)，不是別人的

在設(shè)定自己未來的安排時,，肯定你的目標(biāo)是獨自制定的,。如果只是你的父親或你的老板需要某種東西，或是因為你這一領(lǐng)域有所專長,，那并不意味著它應(yīng)該成為你的目標(biāo),。
每天,，電視上和新聞中充斥著年輕人吸毒、酗酒和其他墮落的故事,，只是因為他們讓周圍的壓力代替自己做主,。他們知道對與錯的區(qū)別，但是他們聽從別人的建議而不是自己的心聲,。如果能在內(nèi)心深處感受的這一點,，你成功的可能性會大大提高。
讓環(huán)境來規(guī)定目標(biāo)同樣危險,。你的志向不應(yīng)受年輕時的環(huán)境或自己的經(jīng)濟(jì)狀況的約束和限制,。在制定目標(biāo)時，運用創(chuàng)造性思維來擴(kuò)大你可能的界線,。想象著自己在新的狀況下的那一刻,，你的行為會發(fā)生深刻的變化。期望與個人成就之間的聯(lián)系是無可否認(rèn)的,。
然而,，人們在衡量進(jìn)步時，提對問題非常重要,。不要說：“我在比賽中能走多遠(yuǎn),？”而是盡量這樣問：“從上次嘗試以來，我又進(jìn)步了多少,？”只有你的進(jìn)步才是衡量你成功的標(biāo)尺,。

目標(biāo)五：我所有的目標(biāo)都是相輔相成的

只有一個目標(biāo)是很少見的，也是非常危險的,。平衡的生活應(yīng)包括你在人生大舞臺的成就計劃——個人,、家庭、經(jīng)濟(jì),、學(xué)術(shù),、身體和精神諸方面。
許多人的目標(biāo)并不相互兼容,。例如,，他們受無情的商業(yè)哲學(xué)的影響：“我要成為我所在公司的董事長，誰也別想阻擋我,�,！比缓螅�在教��,，他們聲稱自己相信：“己所不欲,，勿施于人�,！�
如果你想在單個目標(biāo)上繼續(xù)快速地進(jìn)步,，你應(yīng)確信你所有的目標(biāo)都朝向同一方向,。

目標(biāo)六：我的目標(biāo)都包括實施計劃

如果沒有交通圖為你指示最佳的路線，目的地再明確也沒有意義,。一旦你上路，什么事情都可能發(fā)生,。
突然之間,，可能會出現(xiàn)繞行標(biāo)志,。
但如果你知道自己去哪里，這都不能阻擋你前進(jìn)的步伐,。
在確定目標(biāo)后,，設(shè)計出專門的計劃來實現(xiàn)它。標(biāo)滿A,、B,、C或1、2,、3可能浪費一些時間,，但卻是你走向未來的指南。
重要的一點是：你的目標(biāo)可能不輕易改變,，但是你的計劃應(yīng)總是靈活的,。如果一個計劃行不通，千萬不要驚慌失措,。你已經(jīng)從中得到非常重要的信息�,，F(xiàn)在可以嘗試另一個計劃。正如彼得·杜拉克所說的：“長期規(guī)劃與未來的所訂無關(guān),，但卻與目前所決定的未來密切相關(guān),。”確信你的戰(zhàn)略包括一份行動時間表,。如果沒有時間表,，你永遠(yuǎn)都無法開始,。有人說，孩子大學(xué)畢業(yè)或住房貸款還清之時,，就是他們的目標(biāo)實現(xiàn)之日,。
而最大的滿足不在于目標(biāo)的實現(xiàn),，而在于旅途中的歡樂。如果你的目標(biāo)看似沙漠中的海市蜃樓一樣不停地移動,，別擔(dān)心。享受旅途中滿是迷人風(fēng)景的道路上每一段里程碑式的成就,。每天都從挑戰(zhàn)開始,�,！斑@是耶和華所定的日子,，我們在其中要高興歡喜,！”（《詩篇》第118章第24節(jié)）

目標(biāo)七：我會寫下我的目標(biāo)

拿出紙和筆開始寫,，這是看著夢想和愿望成真的最快的方法,。在你看見你所追尋的東西的那一刻,，哪怕是在一張小紙片上,，它顯得那么真切,，那么具體,。
在《自我對話方案》一書中，行為研究員夏德·霍爾姆斯泰特給出關(guān)于目標(biāo)設(shè)定需要說的話,。其中包括：“在任何時候,，如果我想改變或?qū)崿F(xiàn)生活中的任何目標(biāo),，我都要把它寫下來,；還有實施目標(biāo)的計劃和實現(xiàn)目標(biāo)的時間,。這樣,，我就把自己的每個目標(biāo)都轉(zhuǎn)化成行動�,！�
他還要求我們說：“寫出我的目標(biāo)，我就是在書寫我未來故事的攪拌,；遵守我特定的行動計劃,，我就能把自己的夢想變成現(xiàn)實,�,！�
開始寫吧,！
如果不變成行動,，上面設(shè)定目標(biāo)的七個方面都毫無意義,。每一條,，盡量大聲讀出目標(biāo)，看怎樣運用在你所寫下的目標(biāo)中,。最重要的是,，每天都做點具體的事情，使自己與目標(biāo)更接近,�,？粗�“靶心”而不是其他分神之物，你已��(jīng)在回家的途中了,。勝利者并非以問題為方向,，而是解決方案。
在稱為今天的24小時內(nèi),，你有86,400秒供你支配,。你會怎樣適用呢？是把鐘表的每一次嘀嗒聲浪費在白日夢,、無聊和猶豫不決之中呢,，還是用于實現(xiàn)目標(biāo)的喜悅上？一家出售槍支的商店柜臺上訪的標(biāo)語是：在生活中有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)是重要的,，而知道什么時候扣動扳機(jī)同樣重要,。
準(zhǔn)備。瞄準(zhǔn),。開火,！