想減肥的同志們看一下了!

金色的黎明

都知道喝水能瘦身,，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會(huì)消失。一天之內(nèi)什么時(shí)候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢,。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡鹽水  　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng),，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
　上午工作中：檸檬水 　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝,，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng),，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得,。
　午飯前：暖開水 　　午餐前喝一杯暖開水,，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分,，加速新陳代謝,。
　下午茶時(shí)段：花草茶 　　一到Tea Time，食欲又發(fā)作,，薯片,、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,，這時(shí),，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲,，還能護(hù)膚養(yǎng)顏,。
　晚餐中：蔬菜汁 　　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以,，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐,，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出,。

羚羊

不要刻意去追求減肥,，對飲食稍微注意就OK了，運(yùn)動(dòng)鍛煉是最佳的,，看看我^_^,，在每一個(gè)年齡段，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我身材保持到最佳狀態(tài)^_^

妮娜

干嗎要減肥,哎!容易胖的喝水也胖,來一次世上容易不,要善待自己,善待他人!!!

雪絨花

我喜歡胖乎乎的女孩^_^

金色的黎明

本以為女生都喜歡減肥,，呵呵,，善待自己，運(yùn)動(dòng)減肥

羚羊

雪絨花: 我喜歡胖乎乎的女孩^_^

哈哈,，男人們喜歡啊,。旅游那天我問他們，都說瘦好看�,，F(xiàn)在就連幾歲的女孩子都知道要減肥,。我真擔(dān)心下一代的下一代的健康問題啊

雪絨花

羚羊: 哈哈,，男人們喜歡啊。旅游那天我問他們,，都說瘦好看�,，F(xiàn)在就連幾歲的女孩子都知道要減肥。我真擔(dān)心下一代的下一代的健康問題啊

小孩子的審美也是要引導(dǎo)的,我現(xiàn)在已經(jīng)讓我女兒感覺胖是美了.
呵呵,當(dāng)然也不能太胖.

羚羊

雪絨花: 小孩子的審美也是要引導(dǎo)的,我現(xiàn)在已經(jīng)讓我女兒感覺胖是美了.   呵呵,當(dāng)然也不能太胖.

社會(huì)的影響太大,，我女兒1.66高,，108斤，很可以了,，可她認(rèn)為偏胖,，不過現(xiàn)在聽我的，以學(xué)習(xí)為主,，身體第一,。

藍(lán)色童話

誰有增肥的鮮招嗎？先謝了

憨老馬

藍(lán)色童話: 誰有增肥的鮮招嗎,？先謝了

我也正想說同樣的話,。
我家里人幾個(gè)都似非洲饑民一樣的身材，其中一個(gè)前幾年吃了香港的“唐拾義”,，現(xiàn)在豐滿多了,，但是聽說這東西有激素，其它人不敢吃了,。
有沒有不含激素的增肥藥呢,？