小丁是個(gè)程序員,，大學(xué)畢業(yè)之后就進(jìn)入了現(xiàn)在這家公司,，已經(jīng)工作了一年,，月收入兩萬有余,。前不久休假回家,，小丁的父母驚訝的發(fā)現(xiàn),，小丁的手指已經(jīng)明顯外翹，變得畸形,，小丁的頸椎不好,，晚上睡覺總是落枕，還伴隨著嚴(yán)重的偏頭疼,，疼的厲害的時(shí)候,，小丁甚至沒辦法抬頭說話，小丁的膝蓋已經(jīng)有些吃不上勁兒,，需要膝蓋用力的時(shí)候,，就能聽見清晰的骨頭聲音，小丁時(shí)常會(huì)感到惡心,、反胃,，會(huì)忍不住嘔吐，更可怕的是,，小丁每天都在失眠,，幾乎都是凌晨三四點(diǎn)鐘才睡，早上八九點(diǎn)鐘就起來,，起床之后就一定是要對(duì)著電腦,，一言不發(fā)，一坐就是一整天,，連飯都在電腦前吃,。小丁的情緒常常很煩躁，尤其是在編程的時(shí)候,，有時(shí)父母和他說一句話,，他就會(huì)立刻爆發(fā)，脾氣很大,。
小丁的父親來咨詢,，想給小丁換個(gè)工作，可是卻不知道該如何和小丁談這個(gè)問題,，而小丁自己對(duì)于報(bào)酬很挑剔,，小丁說，他已經(jīng)不能想象再找一份報(bào)酬比目前要低的工作了,，而轉(zhuǎn)型成為公司管理型的人員,，小丁又覺得自己并不擅長人際交往，他自己就沒有信心,，不愿意嘗試,，甚至是懶得嘗試,。
小丁的現(xiàn)象,，在IT業(yè)內(nèi)可謂是司空見慣,。IT業(yè)是一個(gè)高壓力的職場(chǎng)，從2005年年僅38歲的網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣猝死,，到2010年37歲的騰訊網(wǎng)女性頻道主編于石泓因腦溢血去世,，“過勞死”已經(jīng)成為IT界一個(gè)可怕的夢(mèng)魘。有數(shù)據(jù)顯示,，公安,、IT、文化演藝等職業(yè)已經(jīng)成為“過勞死”的高發(fā)區(qū),， “過勞死”時(shí)的平均年齡為44歲,，其中IT階層年齡最低，僅僅為37.9歲,。
不僅僅是過勞死的問題,，IT“公民”所面臨的身體困境，比我們想象的要可怕的多,。除了工作強(qiáng)度大之外,，IT“公民”無處排解在職場(chǎng)之內(nèi)所堆積的情緒，也是最主要的原因之一,。而IT“公民”們自身,，卻和小丁一樣，總是意識(shí)不到身體帶來的信號(hào),。
精神分析學(xué)家弗朗西斯?奧夫斯坦（FrancisHofstein）說：“我們總是要求身體能時(shí)刻滿足我們的需要,，卻不接受它的局限；我們想完全擁有它,，卻討厭傾聽它,。而它會(huì)通過萎縮、疼痛,、生病,、衰老這些讓我們掃興的東西，來表明它的存在,�,！�
身體在說話
小丁說他還年輕，他應(yīng)該繼續(xù)工作,，他覺得沒必要換工作,，這樣的一點(diǎn)兒小疼小痛他不至于忍受不了。在我們的教育里,，能夠帶病堅(jiān)持工作是一件值得表揚(yáng)和肯定的事情,，到了今天，我們的社會(huì)上也仍然覺得,，一個(gè)能夠控制自己身體的人,，才被認(rèn)為是可靠的人,。小丁也是帶著這樣的一種意識(shí)，本能的決定,，換工作是沒有必要的,，他還能堅(jiān)持。
身體其實(shí)是與我們溝通最多,、最忠實(shí)的朋友,。從出生的那天開始，身體就一直在同我們交談,。從最基本的生理感覺（如餓,、渴、冷,、熱,、痛……），到各種情緒（如高興,、悲傷,、憤怒），還有各種情感（愛,、恨……）,，我們的感覺都是通過身體來表現(xiàn)出來的。當(dāng)我們面對(duì)喜歡的人,、喜歡的工作,，我們的身體會(huì)變得松弛而開放，并心潮澎湃,；當(dāng)我們面對(duì)感覺厭惡或不適的人或事時(shí),，會(huì)不自禁地皺起眉頭，蜷縮身體,，自我封閉,。
弗洛伊德認(rèn)為，我們有個(gè)“身體的本我”,。與擅長編故事的頭腦不同,，身體永遠(yuǎn)不說謊。它沒有被扭曲,，也沒有評(píng)價(jià)或偏見,。生活中遇到問題的時(shí)候，往往大腦還沒有作出判斷,，身體已經(jīng)發(fā)出警報(bào)——如果我們能夠聽見,。
那么，身體對(duì)IT“公民”小丁發(fā)出了多少警報(bào)呢？外翹的手指,、無力的膝蓋都在提醒小丁,，他需要室外活動(dòng)，酸疼的頸椎,、心煩的頭疼都在提醒小丁,，他需要新鮮的空氣和健康的運(yùn)動(dòng),，失眠是在提醒小丁,，他需要一個(gè)合理的作息時(shí)間，感到反胃惡心是因?yàn)樾《⊥滔铝撕芏鄟聿患靶挂踩狈ν緩叫沟那榫w,，這是身體在提醒小丁,，他需要人際交往。
身體就像我們的一面鏡子,，能讓我們?nèi)鐚?shí)地面對(duì)自己,，更好地了解自己�,？墒俏覀儺�(dāng)中很少有人懂得使用身體——我們所擁有的最珍貴的認(rèn)知工具,。
被銷毀的健康
《計(jì)算機(jī)世界》的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在IT業(yè)內(nèi)，經(jīng)常失眠的比例達(dá)到38%,；而遭受生理疼痛的比例則高達(dá)76.3%,，有88.1%的人需要進(jìn)行輔助治療；工作使免疫力降低的人群高達(dá)30.1%,；28%的人對(duì)自己的健康狀況感到不滿意,。
在IT這個(gè)高壓職場(chǎng)之內(nèi)，不論是管理人員還是程序員,，都面臨著健康不斷流失的現(xiàn)狀,，尤其是以程序員為最。小丁說,，他早已失去了最初做這份工作的熱情,，在一個(gè)個(gè)無聊的項(xiàng)目中，他幾乎就是在打發(fā)著時(shí)間,，可是他真的沒有勇氣也不愿意去嘗試其他的工作,，他更沒辦法接受的是，其他工作和這份工作之間收入的差異,。于是小丁,，寧愿讓健康不斷的流失。不如說,，小丁在健康與高收入之間,，選擇了后者。
然而，年輕的小丁或許還沒有弄明白,，甚至更多的IT“公民”都還沒有弄清楚的是,，健康，是不可替代的,。
疼痛,，并不是別人能夠代替我們來體會(huì)的，身體的不適不會(huì)由任何人來替代,。合一瑜伽咨詢師李思坤認(rèn)為,，人類身體不同部位存儲(chǔ)著不同的情緒能量，一旦卡住就會(huì)凝結(jié)在那里,，如果不被釋放,、轉(zhuǎn)化，就會(huì)傷害身體,。能量卡住常常是因?yàn)橥曦?fù)荷沒有釋放,，比如說憤怒、恐懼等情緒不能表達(dá),。胃脹氣往往是吞了很多委屈下去,，一味自責(zé)的人就常常不明原因的嘔吐。小丁的反胃現(xiàn)象也是同理,。
為什么我們總是不能聽懂身體說的話,，不能正確判斷我們身體的狀態(tài)呢？事實(shí)上,，只有當(dāng)身心處于均衡的狀態(tài)中,，才能客觀地觀察到自己的狀態(tài)。當(dāng)健康在一步步被銷毀的時(shí)候,，IT“公民”們也都失去了這種均衡的狀態(tài),，于是，很自然的就將健康狀態(tài)拋諸腦后,，置之不理了,。然而，就像杯子洗干凈,，倒進(jìn)來的水才是干凈的,，只有排除掉負(fù)面能量，才能讓正面能量進(jìn)來,。當(dāng)我們既有宣泄渠道,，又有補(bǔ)給渠道的時(shí)候，身心能量循環(huán)才能平衡順暢,。也只有到這個(gè)時(shí)候,，IT“公民”們，才能發(fā)現(xiàn)自己正在被銷毀的健康。
行業(yè)環(huán)境下的自我需求
IT行業(yè)的職場(chǎng)環(huán)境,，可謂是極其惡劣的,，尤其是在我國目前IT行業(yè)并不完善的時(shí)候。對(duì)于IT企業(yè)各階層的員工而言,，壓力那么多,，而主觀感受的快樂卻那么少。滿懷激情地走出校園,，就被湮沒在“蟻?zhàn)濉比褐�,，成為掙扎底層的“蟻民”�,！队?jì)算機(jī)世界》在對(duì)包括微軟,、英特爾,、戴爾,、百度、金山,、浪潮等20余家公司的293位員工的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：公司白領(lǐng)層普遍充滿了職業(yè)枯竭感,；暴躁、沮喪等負(fù)面情緒彌漫,；由于長期的工作重壓使得他們正經(jīng)受著失眠,、頭疼等生理疼痛的折磨；有些個(gè)體還表現(xiàn)出諸如“暴食”,、“暴走”等極端行為,。
對(duì)于整個(gè)IT行業(yè)而言，尋求一個(gè)健康,、環(huán)保,、科學(xué)、可持續(xù)的行業(yè)環(huán)境自然是首要任務(wù),。而對(duì)于每一個(gè)IT從業(yè)者而言,，深刻的了解身體的需求，也是矯正 IT業(yè)內(nèi)負(fù)面情緒蔓延的必然選擇,。
現(xiàn)代社會(huì)中,，人們的身體會(huì)因?yàn)橄倪^度而產(chǎn)生疼痛，會(huì)對(duì)工作,、食物（厭食癥和暴食者）,、娛樂或酒精上癮成癖。今天,，我們對(duì)身體要求過多,，消化各種食物，但也得悠著點(diǎn)兒，記住過去的經(jīng)歷,，但要擦去時(shí)間的痕跡,。
清晰而明確的知曉身體的需求，可以幫助我們?cè)贗T業(yè)大環(huán)境之下,，理性的選擇,。外在世界是內(nèi)在世界的反映。我們?nèi)绾螌?duì)待身體——也就是我們自己,，是展現(xiàn)還是掩飾,，是忽略還是體貼，是掠奪還是給予——取決于我們看待自己的目光,。正因?yàn)榇蟛糠值腎T“公民”都和小丁一樣,，將自己的身體看作是身外之物，把整個(gè)世界看作是身外之物,，才會(huì)拼命向它們索取,，甚至去掠奪、占有,，不惜耗盡它們的資源和能量,。身體、自然對(duì)我們說的話,，發(fā)出的警報(bào),，我們也常常聽不到，即使偶爾聽到了那么一點(diǎn)兒,，也會(huì)置之不理,。
我們與我們的身體、我們的環(huán)境,，其實(shí)是一個(gè)整體,。愛自己，就是懷著感恩的心去愛我們的身體,，愛這個(gè)世界,。我們的社會(huì)生活也是，大家都在通過消費(fèi)“花錢買快樂”,，消費(fèi)帶來的刺激需要不斷強(qiáng)化,。
小丁最初用工資買一款新手機(jī)就能高興很久，如今,，他所用的數(shù)碼設(shè)備全部都是世界一線的產(chǎn)品,，然而他的快樂卻是越來越少了。為什么現(xiàn)代人需要這么多的娛樂這么多的消費(fèi),？因?yàn)槲覀円呀?jīng)喪失了快樂的能力,，需要?jiǎng)e人來提供,。其實(shí)，我們自己本來就可以很快樂,。
聽清楚身體對(duì)自己說的話,，從內(nèi)在身心調(diào)整而重新獲得簡(jiǎn)單快樂，就不需要通過消費(fèi)帶來短暫的快樂,。這就像一個(gè)處于身心平衡狀態(tài)的人,，不需要過多攝取養(yǎng)分就足夠滋養(yǎng)身體，因?yàn)轲B(yǎng)分可以被很好地吸收,。重點(diǎn)在于,，如何運(yùn)用身體去品味生活，那才是快樂的源泉,。
而快樂,，健康，這才是我們自身的真正需求,。
生命的無限可能
小丁說,，他是可以從工作中獲得快樂的，但是也許他需要更清晰地去掌握自己的工作節(jié)奏和尺度,，他應(yīng)該為他的身體和健康負(fù)起責(zé)任,。
事實(shí)上,，我們每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)我們的身體負(fù)責(zé),。我們對(duì)自己身體的了解真的太少了，我們時(shí)常不清楚我們的身體究竟能做什么,。就像小丁,，以為身體完全可以繼續(xù)工作，但是他的健康已經(jīng)離他越來越遠(yuǎn)了,。不過,，也往往就是這個(gè)時(shí)候，身體使我們意識(shí)到了自己的存在,，確認(rèn)我們還活在當(dāng)下,，才會(huì)明白對(duì)于時(shí)間和空間來說，我們是有局限性的,。
身體自有其智慧,，懂得與自然相適應(yīng)——人類的進(jìn)化正是這樣進(jìn)行的。我們需要做的,，就是仔細(xì)耐心地傾聽它的訴說,，不可求它或者束縛它。這樣建立起來的關(guān)系,，必然會(huì)給我們的身心帶來最大的自由,。
而自由之后會(huì)擁有什么,？會(huì)擁有一個(gè)更健康的身體來更好的投入到我們所喜歡的工作中去。
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發(fā)表于 2010-11-13 15:20:06
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