本人是表面工程從業(yè)人員,，又是抑郁癥患者,，有樂觀的人聊聊天嗎？,。

番茄西瓜

多鍛煉 多走走看看  多跟朋友聊聊天 偶爾出去娛樂一下

子云繩業(yè)

會釣魚不,？
' g* t3 r9 e0 B) a; B釣魚可以調(diào)節(jié)身心

街角的咖啡

多關(guān)注自身的感受，可以深呼吸,，同時閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng),。完全接納自己的任何感受和變化。
: O" t* E- N. X& z  D
* E* }0 _4 C) `/ u* w+ q
$ L* \* r8 Y, J

hata0814

街角的咖啡 發(fā)表于 2016-5-12 09:30
2 M# I2 e2 A8 G多關(guān)注自身的感受,，可以深呼吸,，同時閉上眼睛感受一下身體的回應(yīng)。完全接納自己的任何感受和變化,。

; \% n2 w8 q/ |' g9 t6 q你說的是森田療法吧,，順其自然

周震

hata0814 發(fā)表于 2016-5-7 14:55
你們沒有抑郁過的真是不知道這種痛苦，朋友們,，沒有抑郁以前,，看到報道說因為抑郁癥自殺，我會和很多人一樣 ...

% B. K. {1 k" S' _: i7 w樓主,，寧波 山那么多,，沒事多去活動活動，再參加些 義工活動,，多和人接觸就好快的,。

索雷工業(yè)維修

兄弟，我們是做同行的,，我做的是索雷高分子納米聚合物材料修復(fù)技術(shù),，可以試著做做這個技術(shù)，有時間可以聊聊,，我的QQ649051307

街角的咖啡

hata0814 發(fā)表于 2016-5-12 11:46
6 @6 C, }7 n  f. Y; e  O/ v: q你說的是森田療法吧,，順其自然

1 |. C; Z5 m9 A2 Y! y具體什么療法不知道，我是跟著一群追求心靈成長的伙伴學(xué)到的,，在學(xué)術(shù)界這種方式還有另外的名字,。
但是我最近一直在想，其實外在的東西真的不那么重要,，重要的是找到自己,，讓愛充滿自己的心靈，這個時候你會感受到溫暖,。如果你有興趣你可以加入這種群,，里面也會有老師參與進(jìn)來,，你還可以向老師請教。
/ M) ]2 A! u- c# K6 [* f' N

tabade

看開點 沒什么大不了的

IvesXu

前面說早睡早起的是根本不了解抑郁癥,，抑郁癥是身體累了,，但精神還處理亢奮狀態(tài)，特別是類似睡覺這些安靜的時候,，腦袋里都是負(fù)面情緒,，想睡睡不著。我有個舅舅,，因為抑郁癥失眠,，睡覺要靠安眠藥，醫(yī)生讓一次吃半片,，他吃3片,，也就只能睡三四個小時覺，前段時間到底沒過去心里的檻,，走了,。