1、常吃宵夜,，會(huì)得胃癌,，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?
2,、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,，吃太多對(duì)身體不好。
3,、雞屁股含有致癌物,，不要吃較好。
4,、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,，應(yīng)是飯前吃水果。
5,、女生月經(jīng)來(lái)時(shí),，不要喝綠茶，反正茶類(lèi)的不要喝就對(duì)了,，多吃可以補(bǔ)血的東西。
6,、喝豆?jié){時(shí),，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多,。
7,、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃,。
8,、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石,。
9,、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖,。
10,、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃�,、高油,，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用,，易罹患高血壓,、糖尿病等疾病。
11,、剛出爐的面包不宜馬上食用,。
12、遠(yuǎn)離充電座,，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,，切忌放在床邊。
13,、天天喝水八大杯,。
14、每天十杯水,，膀胱癌不會(huì)來(lái),。
15、白天多喝水,，晚上少喝水,。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,，喝太多易導(dǎo)致失眠,、胃痛。
17,、多油脂的食物少吃,，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃,，易昏昏欲睡,。 18、下午五點(diǎn)后,，大餐少少吃,，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量,。
19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú),、香蕉,、葡萄柚、全麥面包,、菠菜,、大蒜、番茄,、低脂牛奶,、雞肉、櫻桃,。
20,、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠,，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老,。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn),。
22,、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的b細(xì)胞,，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì),。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃),，睡前30分先服藥,，忌立即躺下。
24,、酸梅具防止老化作用,，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用,。
25,、掉發(fā)因素：熬夜、壓力,、煙酒,、香雞排、麻辣鍋,、油膩食物,、調(diào)味過(guò)重的料理,。 26,、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜,、蛋、豆類(lèi),；少吃甜食(尤其是果糖),。
27、每天一杯檸檬汁,、柳橙汁,，不但可以美白，還可以淡化黑斑,。
28,、蘋(píng)果：機(jī)車(chē)族、癮君子,、家庭主婦的常備良藥,；一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺,。
29,、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)會(huì)致癌，盡早戒煙,，才是最健康的做法,。 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí),、孕婦,、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后,、更年期,。
31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌,、唇癌,、舌癌、喉癌,、食道癌,，也與膀胱癌有關(guān)。
32,、飲酒導(dǎo)致肝硬化,，引發(fā)肝癌。
33,、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,，引發(fā)口腔癌。
34,、食物過(guò)于精細(xì),，缺乏纖維,，含大量脂肪，尤其是膽固醇,，會(huì)引發(fā)胃癌,。
35、食物過(guò)于粗糙,，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí),，導(dǎo)致食道癌、胃癌,。
36,、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性,。
37,、不抽煙，拒吸二手煙,。
38,、適量飲酒，不拚酒,，不醉酒,。
39、減少食用鹽腌,、煙熏,、燒烤的食物。
40,、每天攝取新鮮的蔬菜與水果,。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi),。
42,、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量,。
43,、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民,，晚上吃的像乞丐,。 |
發(fā)表于 2009-1-11 15:08:05
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問(wèn)題專(zhuān)業(yè),，描述清楚
伸手黨/灌水/看不懂
樓主
發(fā)表于 2009-1-11 16:47:52
