最近用電腦時(shí)間久了頸椎就疼的厲害,，職業(yè)病啊

albert.tang

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
長(zhǎng)期沒(méi)怎么大量運(yùn)動(dòng)的人,，突然大量運(yùn)動(dòng),，也不是辦法,，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動(dòng)。

! Z8 S/ s3 P) W* k如果已經(jīng)會(huì)游泳的話 ...

嗯,，游泳是一個(gè)很好的鍛煉方式,。

明月照青松

頸椎和眼睛難受

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
腰疼，肩周疼,，半年前就下決心晨起跑步，結(jié)果半年過(guò)去了,，一次也沒(méi)跑過(guò),，慚愧啊

( V# n+ Q# Z1 @! r) l. B晨跑么，可以約,，隔三差五的跑跑

屏風(fēng)ing

xueqingchao 發(fā)表于 2016-12-26 10:25
6 n, [3 \" }- B* L0 j' i多注意身體,去年夏天得了腰間盤突出,床上躲了半個(gè)月,至今沒(méi)有全愈,

- X0 g4 v! i& F/ k1 e: d勸大家多跑步,一周至少三次,每次半 ...

2014年剛?cè)胄械臅r(shí)候,，有個(gè)同事跟我說(shuō)，做這行久了職業(yè)病好多,，叫我注意,，開(kāi)始沒(méi)在意，后面才發(fā)現(xiàn),，時(shí)間久了,，確實(shí)眼睛酸澀，渾身乏力,，后來(lái)趕緊的改變策略,，晚上不加班的時(shí)候就去跑步，現(xiàn)在換了個(gè)公司,，現(xiàn)在是晨跑,。

屏風(fēng)ing

Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-26 22:54
- i) R+ _9 l: D5 x. l8 V: E長(zhǎng)期沒(méi)怎么大量運(yùn)動(dòng)的人，突然大量運(yùn)動(dòng),，也不是辦法,，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大的運(yùn)動(dòng)。

0 f  N, c% Q- h3 A2 J7 S7 i* Z7 k如果已經(jīng)會(huì)游泳的話 ...

對(duì)的,，長(zhǎng)期座著不動(dòng),，肌肉都萎縮了
" w( I9 E% K$ k; ^& h/ P( p' r3 A

韓寒11

屏風(fēng)ing 發(fā)表于 2016-12-27 19:13
7 k8 D' g. ~$ H. @! s* {8 d晨跑么，可以約,，隔三差五的跑跑

對(duì)啊,，我還住在海邊呢,，買房子的時(shí)候計(jì)劃的好好的，等到真住的那一天就不愿意跑了,，想晨跑有1萬(wàn)個(gè)理由,，不想晨跑也有一萬(wàn)個(gè)理由

屏風(fēng)ing

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-27 21:23
7 u" }7 G: y$ U; q對(duì)啊，我還住在海邊呢,，買房子的時(shí)候計(jì)劃的好好的,，等到真住的那一天就不愿意跑了，想晨跑有1萬(wàn)個(gè)理由,， ...

哎喲喂,，海景房啊，嘖嘖
5 B, Z8 A& H( W1 c
4 R( z9 p  u1 o* r9 T

aibssy

韓寒11 發(fā)表于 2016-12-25 22:26
腰疼,，肩周疼,，半年前就下決心晨起跑步，結(jié)果半年過(guò)去了,，一次也沒(méi)跑過(guò),，慚愧啊

( e2 P9 b1 o& d4 ~/ ~3 _1 D' h- ]* O同慚啊，這兩天脖子右后部不舒服,，一轉(zhuǎn)頭就疼,，帶著肩膀一起疼，難受死了

haneast

近視,，畢業(yè)時(shí)還有5.0,，現(xiàn)在4.7，才一年半

albert.tang

haneast 發(fā)表于 2017-1-13 14:26
! H5 L2 Y8 A6 T近視,，畢業(yè)時(shí)還有5.0,，現(xiàn)在4.7，才一年半

電腦族的通病,。