這三個(gè)問(wèn)題，解決你90%的自我懷疑

Insigne

生而為人,，我們幾乎每天都會(huì)質(zhì)疑自己的決定。
  f5 P0 h" n  E; M+ M5 J
$ k3 e" S. r9 {! K7 C- }這個(gè)專業(yè)是我應(yīng)該選擇的嗎
: X# W" P& A8 D+ j# s" C
! y- u  P  e- N) E我跟這個(gè)人在一起是明智的嗎？

+ ?- v6 H' B) l我跳槽的決定正確嗎,？
! t, u! E$ X! f
7 E! Y4 A3 f, L$ R" I* s2 D3 k一方面，我們總是會(huì)為了選擇A,，而不得不放棄B的機(jī)會(huì)成本心痛不已,，但另一方面，自我辯護(hù)的本能又讓我們不愿輕易承認(rèn)決策的失誤,。因此,，我們也習(xí)慣用“別多想，只管干”的雞湯輕飄飄的把日常的自我懷疑遮掩過(guò)去,。

- R4 @+ w. u" ]7 q* t- o9 J誠(chéng)然,，對(duì)于每個(gè)人來(lái)講,，判斷選擇對(duì)錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，但同時(shí),，也的確有一些可供參考的衡量標(biāo)準(zhǔn),，可以幫助你更好的做出選擇，下一次自我懷疑時(shí),，不妨先問(wèn)問(wèn)自己這三個(gè)問(wèn)題,。
8 ^( d# q+ q, a3 P
# A$ ]) X$ t6 U4 J9 C1.  我做這件事，是出于內(nèi)心的選擇,，
3 }1 d; V( z2 z1 W- ^8 ^) r
還是迫于社交壓力,？
- B) V% b- ~( Z" N# V& s6 O3 D
我曾經(jīng)跟一個(gè)讀者聊天，她在廣告公司工作,，工作強(qiáng)度本來(lái)就大,，可她還報(bào)了MBA，每周末的課程讓她痛苦不堪,。別說(shuō)跟男友約會(huì)了,，就連基本的睡眠時(shí)間也無(wú)法保證，她找我打聽(tīng)有沒(méi)有什么高效的學(xué)習(xí)方法,。

我出于好奇問(wèn)了一句：你為什么想讀MBA,？今后準(zhǔn)備往管理崗上發(fā)展嗎？
! m4 y7 s7 z. x3 p
沒(méi)想那么多,，她撇撇嘴,，今后的路怎么走也不知道呢，就是同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人都在學(xué)東西,，那我也不能閑著啊,。
# J  B  I4 f; G
. q1 G( I5 \0 C. T+ t我瞬間就明白了她如此糾結(jié)的原因。因?yàn)椴幌矚g,，所以無(wú)法全心投入,，因?yàn)椴恢�道讀了有什么用，所以意興闌珊,。

1 c, G5 q0 q* }; Z心理學(xué)上有個(gè)名詞,，叫做“焦慮性防御”，它指的是一個(gè)人在極度焦慮狀態(tài)下所做出的選擇,，無(wú)論看起來(lái)多么正確,，其實(shí)都只是對(duì)焦慮的抵抗而已。

而在這個(gè)時(shí)代,，我們面臨的社交壓力空前巨大,，無(wú)論是“你的同齡人正在拋棄你”還是“00后小姑娘靠寫(xiě)公號(hào)月入十萬(wàn)”，都在迫使我們一遍遍的自問(wèn),，那我該做些什么呢,？
  B3 e4 D- w2 x+ j9 d
/ H9 r% g2 p: n2 o/ B人在焦慮狀態(tài)下做出的決定,，又往往是脫離實(shí)際的。你從沒(méi)健過(guò)身,，卻要學(xué)著別人每天十公里加一百個(gè)俯臥撐,，堅(jiān)持了不到三天，就會(huì)因?yàn)槿�身酸痛而打起退堂��,。你沒(méi)有理財(cái)經(jīng)驗(yàn),，卻跟風(fēng)別人買股票玩區(qū)塊鏈，妄想一夜暴富,，結(jié)果卻血本無(wú)歸,。
" D9 k2 l$ X% c7 u) }
可如果你是出于自身的需求想要健身或者理財(cái)，你還會(huì)這樣做嗎,？
5 G. ^/ j; u: \) @- X1 M
, n8 V+ _& J- b/ @- `. v/ \: R你會(huì)一步步的先調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài),，先了解一些基本的金融知識(shí)。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)只是“讓自己變得更好”,，而不是被焦慮驅(qū)使下的“我要趕上誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”,。

# w5 z# H' j$ }& u  {另一方面，你可以問(wèn)一問(wèn)自己,，如果我在做的這件事不能讓別人知道，我是否還會(huì)去做,？
- Z( [& d' S4 Z- n
如果不能在朋友圈打卡背單詞,，我是否就會(huì)打開(kāi)淘寶和王者榮耀？如果不能曬出自己的讀書(shū)進(jìn)度,，我還會(huì)堅(jiān)持閱讀嗎,？

' ~: A- v6 h6 k不被焦慮和炫耀裹挾的選擇，才真正屬于你,。

2.  做出這個(gè)決定,，我會(huì)損失什么？
/ |1 |& n; y: A0 N, }
我是否能承受這樣的損失,？

由于機(jī)會(huì)成本的存在,，我們的每一個(gè)選擇都必然伴隨著失去。你選擇去讀MBA,，就沒(méi)時(shí)間跟朋友逛街,；你選擇了一份高薪的職位，就意味著會(huì)失去很多的閑暇時(shí)間,；你選擇了一個(gè)人作為自己的伴侶,，就無(wú)法同時(shí)在選擇其他人。
' J5 O: w: C- r4 g0 j
" E" S% Z" C5 ?$ `$ q0 I& X4 j當(dāng)你做出選擇時(shí),，你必須清楚的知道自己要先失去什么,，自己能否應(yīng)付這樣的失去,，才有機(jī)會(huì)去換取自己想要的結(jié)果。
, n" \# H1 W# v5 z. R
  G0 Q  h9 q. R2 I0 }& R# S我有兩個(gè)朋友,，同時(shí)被派到海外分公司進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí),，姑且稱她們?yōu)锳和B吧。

+ y- Z6 p& g) K5 P: H/ Q. v剛開(kāi)始的時(shí)候一切順利,，可很快A的生活就開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題,，飲食不習(xí)慣，沒(méi)有可以聊天的朋友,，男友也因?yàn)閮扇碎L(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)面開(kāi)始愈發(fā)冷淡,。
+ ]8 R: J( I0 ~4 ~2 U9 i5 N* e
每次跟A聊天，都能感覺(jué)到她度日如年的痛苦,，可同時(shí)出發(fā)的B,，卻依然是樂(lè)呵呵的樣子，有次我實(shí)在忍不住八卦,，問(wèn)她,，難道A遇到的那些問(wèn)題，一點(diǎn)也不困擾你嗎,？

還真沒(méi)有,，她秒回。

我走之前跟男友約好了,，兩個(gè)人都給對(duì)方留出一段固定時(shí)間,，每天無(wú)論多忙都要視頻聊一會(huì)兒天；跟同事沒(méi)辦法聊,，那就自己寫(xiě)日記排解嘍,；我走之前專門(mén)回家去學(xué)了幾道菜，吃不慣的時(shí)候就自己做飯改善一下,。
4 \( J  c1 F, K& ^1 Q) y' p
9 O- C9 ~- V  v& i我立刻發(fā)現(xiàn)了兩人之間的區(qū)別,，A出國(guó)前滿心歡喜，卻完全沒(méi)考慮到出國(guó)之后可能會(huì)遇到的問(wèn)題,，而B(niǎo)是考慮到所有可能,，想好了解決措施才出國(guó)的。一旦遇到事,，A是會(huì)顯得措手不及,，而B(niǎo)則游刃有余。
& X! C& C, Y+ x( @/ h( l1 B( q( Q
& i% r4 [  X5 q, h! k做好最壞的準(zhǔn)備,，仔細(xì)考量你的選擇可能會(huì)伴隨的損失,，權(quán)衡自己的承受能力。

8 ^& J, k* w5 i( [如果你想分手，就做好一個(gè)人生活的準(zhǔn)備,，別等到真的一個(gè)人時(shí),，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不會(huì)；

如果你想裸辭,，手上必須有足夠的過(guò)渡資金,，來(lái)應(yīng)付兩份工作之間青黃不接的日子；
* E' ?3 V6 e% U5 v
然后,，才能向著最好的可能去努力,。
- a% K# w. B; D' D) t4 d
3.  你的選擇能夠給你快樂(lè)和力量嗎？

我非常認(rèn)同這樣的一句話“你真正喜歡的東西,，是不需要用痛苦來(lái)堅(jiān)持的”,。
- |7 R- w+ T4 n4 F" a
這并不意味著過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)痛苦，而是無(wú)論多么難,，多么累,，你咬著牙做完之后都會(huì)獲得巨大的滿足，是那份滿足和成就感在支撐你前行,，而不是痛苦本身,。

夜深人靜的時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己，我的選擇,，究竟是在賦予我力量,，還是在消耗我的力量？它是否能讓我愉悅,，而不是疲于應(yīng)付,。

這是個(gè)沒(méi)有人能夠替你回答的問(wèn)題，但這個(gè)問(wèn)題的答案,，也決定了你在這條路上能走多久,。

" u2 `5 @% g4 ~$ E選擇讓你滿足,，讓你快樂(lè)的事,，即便它也會(huì)讓你痛苦的齜牙咧嘴苦笑著罵爹，但喜歡是掩不住的,，黑眼圈雖重,，眼里卻有光。

最后,，這世界上從來(lái)沒(méi)有一開(kāi)始就是對(duì)的那條路,。

是你先選擇了它，然后才把它變成正確的,。

& U' ]' G" Q( U6 B; x: P

文/陶瓷兔子

# @& C$ m! a. d; R

qihaibing

石先生Mrshi

這篇文章出現(xiàn)的很及時(shí)啊,，我現(xiàn)在就處在這樣的焦慮之中,。謝謝大佬的分享，我需要好好想想,。

理性的人很感性

謝謝分享

彭貴飛

每天都能看到你,，兄弟你真勤快,。

行天下

樓主厲害�,�,！謝謝！

那個(gè)春夏秋冬

寫(xiě)的好到位,，學(xué)習(xí)

魍者歸來(lái)

沒(méi)毛病,，很多讓人后悔的絕對(duì)都是因?yàn)榻箲]是做出的決定

bindi34

good
2 d, q) {5 |* X4 u) i- P3 h

遠(yuǎn)祥

想的太多只會(huì)徒增煩惱，建議每天一個(gè)小總結(jié),，堅(jiān)持一段時(shí)間進(jìn)步就會(huì)更大,。