CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來(lái)了負(fù)擔(dān),怎么辦,？

zzhylm

CAD給案頭工作帶來(lái)極大的便利,，也給頸椎腰椎帶來(lái)了負(fù)擔(dān),，以至于許多搞設(shè)計(jì)工作的朋友頸腰椎都有點(diǎn)問(wèn)題,，視力下降也不容忽視，想聽(tīng)聽(tīng)大家有什麼好的預(yù)防辦法

憨老馬

是啊是�,�,！都這樣子啦，還有手腕的鼠標(biāo)病,。

溺水的魚(yú)

這比手工畫(huà)圖時(shí)強(qiáng)多  我都試過(guò)A0的圖紙  站著并且彎著腰趴在圖紙上 用鉛筆和尺子一下下的畫(huà)  那才叫痛苦 累的脊椎都直不起來(lái)了    對(duì)于視力方面 對(duì)這電腦的時(shí)候  戴防輻射眼鏡比較好  不過(guò)本人閑麻煩 一向不戴

過(guò)街蛤蟆

以前都是站著畫(huà)圖,，尤其搞總體，零號(hào)加長(zhǎng)的板子,，有導(dǎo)軌機(jī)還好,，沒(méi)導(dǎo)軌機(jī)得用兩個(gè)連桿機(jī),，一站就是四五個(gè)月，也沒(méi)見(jiàn)什么毛病,，對(duì)于感到不適的人,，我歷來(lái)有如下建議，一個(gè)月內(nèi)什么毛病都沒(méi)有了,，
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1 \. I  P" u5 e- O# z/ k1  早上只要是騎車(chē)在20分鐘以?xún)?nèi)的,，堅(jiān)持騎車(chē),，有車(chē)也甭開(kāi),，無(wú)論刮風(fēng)下雨，

2  畫(huà)圖間隙,，每一小時(shí)停一下,，做18個(gè)俯臥撐，再做50個(gè)深蹲起,，大約耗時(shí)4分鐘,，并不耽誤干活，

; D/ T- V6 a! M) j3 h立即,，所以毛病都沒(méi)了,。

凡人一個(gè)

簡(jiǎn)單一點(diǎn)的方法：
9 i: J# `+ C* V3 d& F) e( s! `: j- N把電腦放高，椅子放低,，使頭抬高看屏幕,。

天水藍(lán)

我也受這個(gè)困擾過(guò)。
前年去一個(gè)德國(guó)客戶(hù)那里,。 很小的公司,，20多個(gè)人，工作環(huán)境很輕松,。 進(jìn)他們辦公室,，一個(gè)“躺”在桌子地下的老兄鉆了出來(lái)見(jiàn)面握手，原來(lái)是他們一個(gè)產(chǎn)品工程師,，我手里他們的圖紙,，基本都是他畫(huà)的。
當(dāng)時(shí)我很詫異,。 寒暄完畢,，這個(gè)家伙又鉆到桌子底下去了。

仔細(xì)一看,，原來(lái)他是這么布置的： 顯示器屏幕斜向下,， 椅子比較特殊，放倒到很傾斜的角度,，類(lèi)似 廣告里 頭等艙的 座椅那樣,。 人幾乎是躺著畫(huà)圖。
* e' I. U+ S5 Z5 [) H0 C) [1 Y% J* P4 x讓我頗受啟發(fā)。
不過(guò),，你老板是否同意你這個(gè)姿勢(shì)工作呢,？

鼠標(biāo)是個(gè)問(wèn)題，我 右手食指也不舒服,。 2個(gè)辦法：
1,，盡量多使用快捷鍵，減少 鼠標(biāo)選取命令的次數(shù),。 我已經(jīng)按照論壇里的指導(dǎo),，把快捷命令都改成 左手單手操作的了。
! O, T4 V$ f9 U! T5 D3 q" h2,，買(mǎi)一個(gè)好鼠標(biāo),，確實(shí)不一樣。電腦是公司的,，鼠標(biāo)可以自己買(mǎi)么,。
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& ~8 `! x, a( k- c9 F& p; P[ 本帖最后由 天水藍(lán) 于 2008-11-19 10:51 編輯 ]

小白菜

原帖由 凡人一個(gè) 于 2008-11-19 10:24 發(fā)表
4 B% `8 O2 ]8 X簡(jiǎn)單一點(diǎn)的方法：
" v0 g# Y( h0 u, L; v( z把電腦放高，椅子放低,，使頭抬高看屏幕,。

2 T/ @- F) O& E
% K$ z2 F/ {& Y" `8 F$ x好方法，我就是這樣放的,，十多年了,，只有了一點(diǎn)鼠標(biāo)手。

羚羊

說(shuō)實(shí)在,，那年代女人懷著孩子扒在圖板上真還不是滋味,。不過(guò)都過(guò)來(lái)了^_^
% O  D: }0 ^" z5 ~上月去拍頸椎片，頸椎已經(jīng)有點(diǎn)變直了,，
7 g4 X, }1 H7 O  [# Z' ?/ Y8 l% }產(chǎn)生原因是因?yàn)橹苓吋∪忾L(zhǎng)期緊張把頸椎拉直（電視里講的）
; K) A, D2 ]! _3 O( |. ]這病因應(yīng)該是在四川工作太忙留下的
最近花了800元買(mǎi)了一按摩振動(dòng)器,，還可發(fā)熱，按摩后發(fā)現(xiàn)頸周?chē)�肌肉松馳了（可對(duì)全身按摩）
最近頸也沒(méi)發(fā)生疼了（不知道以后效果如何）
5 I/ F* F! S* d3 h6 d公司能夠領(lǐng)鼠標(biāo)墊,，就用了,，現(xiàn)在很少畫(huà)圖了，速度嚴(yán)重退化了,。
$ l8 z+ d1 X) P: b
% v- {. q- g9 E, g% x; ?) M[ 本帖最后由 羚羊 于 2008-11-19 11:33 編輯 ]

卓哲

椅子低一點(diǎn)好,，，,，低椅子用了一年多了,，，還比較好,，但還是多少活動(dòng),，,，在電腦上時(shí)間長(zhǎng)了，可以到車(chē)間走走,，,，
; v- B! n: `9 @" b' O  h, V# v還有就是鼠標(biāo)和鍵盤(pán)放在同一高度，都放在鍵盤(pán)這一地方,，不要放在桌面上,，那樣時(shí)間長(zhǎng)了，手也會(huì)痛的,，,，
& f( e/ O+ x4 y7 h7 {' {% [  n有時(shí)喜歡一手用鼠標(biāo)，一手放在下巴上,，不知這樣好不好,，
我現(xiàn)在用的就這幾點(diǎn),，

揚(yáng)天測(cè)量

4樓的第二條,，呵呵呵，不經(jīng)常鍛煉的人估計(jì)工作一天這樣做了要休息一周
都是意志不堅(jiān)定,，俺也是,，那么多辦公室的各種放松操健身操什么的，隨便一個(gè)堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)改很多,，可是我們經(jīng)常忘記去做——多數(shù)時(shí)候我是懶得去做