CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來了負(fù)擔(dān),怎么辦,？

zzhylm

CAD給案頭工作帶來極大的便利,，也給頸椎腰椎帶來了負(fù)擔(dān),，以至于許多搞設(shè)計(jì)工作的朋友頸腰椎都有點(diǎn)問題，視力下降也不容忽視,，想聽聽大家有什麼好的預(yù)防辦法

憨老馬

是啊是�,。《歼@樣子啦,，還有手腕的鼠標(biāo)病,。

溺水的魚

這比手工畫圖時(shí)強(qiáng)多  我都試過A0的圖紙  站著并且彎著腰趴在圖紙上 用鉛筆和尺子一下下的畫  那才叫痛苦 累的脊椎都直不起來了    對于視力方面 對這電腦的時(shí)候  戴防輻射眼鏡比較好  不過本人閑麻煩 一向不戴

過街蛤蟆

以前都是站著畫圖，尤其搞總體,，零號(hào)加長的板子,，有導(dǎo)軌機(jī)還好，沒導(dǎo)軌機(jī)得用兩個(gè)連桿機(jī),，一站就是四五個(gè)月,，也沒見什么毛病，對于感到不適的人,，我歷來有如下建議,，一個(gè)月內(nèi)什么毛病都沒有了，

) Q/ G- b( k5 J* J1  早上只要是騎車在20分鐘以內(nèi)的,，堅(jiān)持騎車,，有車也甭開，無論刮風(fēng)下雨,，
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2  畫圖間隙,，每一小時(shí)停一下，做18個(gè)俯臥撐,，再做50個(gè)深蹲起，大約耗時(shí)4分鐘,，并不耽誤干活,，
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- m& Z0 I& H4 j" ?8 y立即，所以毛病都沒了,。

凡人一個(gè)

簡單一點(diǎn)的方法：
把電腦放高,，椅子放低，使頭抬高看屏幕。

天水藍(lán)

我也受這個(gè)困擾過,。
前年去一個(gè)德國客戶那里,。 很小的公司，20多個(gè)人,，工作環(huán)境很輕松,。 進(jìn)他們辦公室，一個(gè)“躺”在桌子地下的老兄鉆了出來見面握手,，原來是他們一個(gè)產(chǎn)品工程師,，我手里他們的圖紙，基本都是他畫的,。
當(dāng)時(shí)我很詫異,。 寒暄完畢，這個(gè)家伙又鉆到桌子底下去了,。
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3 h; \: d  w- N6 c仔細(xì)一看,，原來他是這么布置的： 顯示器屏幕斜向下， 椅子比較特殊,，放倒到很傾斜的角度,，類似 廣告里 頭等艙的 座椅那樣。 人幾乎是躺著畫圖,。
$ a! @0 s5 [0 O+ {4 o& v, p* k讓我頗受啟發(fā),。
* P6 L+ T1 j+ r不過，你老板是否同意你這個(gè)姿勢工作呢,？

鼠標(biāo)是個(gè)問題,，我 右手食指也不舒服。 2個(gè)辦法：
6 S% ?8 `6 }2 K6 X$ r1 S1,，盡量多使用快捷鍵,，減少 鼠標(biāo)選取命令的次數(shù)。 我已經(jīng)按照論壇里的指導(dǎo),，把快捷命令都改成 左手單手操作的了,。
( e/ \9 U7 \) [3 v: l% n& U1 Z2，買一個(gè)好鼠標(biāo),，確實(shí)不一樣,。電腦是公司的，鼠標(biāo)可以自己買么,。
1 F3 Y. s1 Y$ s
[ 本帖最后由 天水藍(lán) 于 2008-11-19 10:51 編輯 ]

小白菜

原帖由 凡人一個(gè) 于 2008-11-19 10:24 發(fā)表
簡單一點(diǎn)的方法：
' y' s- h1 o: Z$ F' [把電腦放高,，椅子放低，使頭抬高看屏幕,。

5 x5 h0 `7 Z9 K; R, h6 a# {- g
好方法,，我就是這樣放的,，十多年了，只有了一點(diǎn)鼠標(biāo)手,。

羚羊

說實(shí)在,，那年代女人懷著孩子扒在圖板上真還不是滋味。不過都過來了^_^
上月去拍頸椎片,，頸椎已經(jīng)有點(diǎn)變直了,，
產(chǎn)生原因是因?yàn)橹苓吋∪忾L期緊張把頸椎拉直（電視里講的）
% T3 K0 a; x. M% f. y. P2 P這病因應(yīng)該是在四川工作太忙留下的
最近花了800元買了一按摩振動(dòng)器，還可發(fā)熱,，按摩后發(fā)現(xiàn)頸周圍肌肉松馳了（可對全身按摩）
最近頸也沒發(fā)生疼了（不知道以后效果如何）
' _4 n# |( G8 }1 Z. S( Z8 l& o公司能夠領(lǐng)鼠標(biāo)墊,，就用了，現(xiàn)在很少畫圖了,，速度嚴(yán)重退化了,。

[ 本帖最后由 羚羊 于 2008-11-19 11:33 編輯 ]

卓哲

椅子低一點(diǎn)好，,，,，低椅子用了一年多了，,，還比較好,，但還是多少活動(dòng)，,，在電腦上時(shí)間長了,，可以到車間走走，,，
還有就是鼠標(biāo)和鍵盤放在同一高度,，都放在鍵盤這一地方，不要放在桌面上,，那樣時(shí)間長了,，手也會(huì)痛的，,，
, b, \! O/ H" _" A有時(shí)喜歡一手用鼠標(biāo),，一手放在下巴上，不知這樣好不好,，
我現(xiàn)在用的就這幾點(diǎn),，

揚(yáng)天測量

4樓的第二條，呵呵呵,，不經(jīng)常鍛煉的人估計(jì)工作一天這樣做了要休息一周
都是意志不堅(jiān)定,，俺也是，那么多辦公室的各種放松操健身操什么的,，隨便一個(gè)堅(jiān)持下來就會(huì)改很多,，可是我們經(jīng)常忘記去做——多數(shù)時(shí)候我是懶得去做